MEDIATION

Während der Meditation strebst du nach einem hoch fokussierten Zustand und lenkst deine Aufmerksamkeit nach innen, statt in der äußeren Welt mit ihren Ablenkungen zu verharren. Mithilfe einer geführten Meditation ist es deutlich leichter, diesen Fokus zu erreichen. 
In den Videos/Klassen werdet ihr sanft durch eine 10 minütige Meditation geführt. Jede Woche wird der Schwerpunkt auf einem anderen Thema liegen. Die Meditation schenkt euch tiefe Entspannung und verhilft euch zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstachtung.

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INHALE & EXHALE

CALM DOWN

LETTING GO